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怎样补阳气最好

参与医生

北京大学第三医院 霍则军 主任医师
补阳气需要综合调理,具体方法如下:1、药物调理:服用金匮肾气丸、右归丸,补阳气主要是补肾阳。肾阳是人体阳气的根本,肾阳足,心阳、脾阳更容易补。另外可以采用草药治疗,如肉桂、附子、肉苁蓉、巴戟天,需要在医生指导下选用;2、艾灸:艾灸有较好的温经散寒、通脉、活血、助阳的作用,艾灸关元穴对于阳虚而造成的怕冷、男性性功能低下,有较好的治疗作用,并且艾灸肾俞穴也有一定的调理作用;3、食疗:羊肉、韭菜等有较好的壮阳作用;4、适当运动:阳主动,如果经常运动阳气充足,但要注意不能消耗过度。
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