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宝宝补钙剂有助于长高吗

参与医生

北京协和医院 肖娟 主任医师
宝宝补充钙剂有可能能够促进长高,因为骨骼发育中主要成分就是钙,所以当机体缺钙时补充钙剂,对于宝宝身高的长高有促进作用,宝宝补钙要注意以下几点:1、多吃含钙丰富的食物:包括牛奶、鸡蛋、海鲜、虾皮、猪肉、牛肉的瘦肉,还有骨头汤等,这些食物都富含钙元素,所以为了促进宝宝身高的长高,要尽量要多吃这些富含钙质的食物;2、补充维生素D:要注意如果单纯补充钙剂,不补充维生素D,补钙效果不是特别明显,因为维生素D促进钙剂吸收,如果补充的钙剂肠道不吸收,也不能起到促进长高的作用,所以为了促进长高,同时还要补充维生素D,一般每天需要400-500IU;3、多晒太阳:通过晒太阳皮肤可以合成天然的维生素D。
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