月经来了可以适量喝咖啡，但是不可过量。月经期间是女性一个比较特殊的时期，此时抵抗力较差、盆腔充血，应该注意避免服用寒凉的食物及活血的食物，避免引起痛经和月经量过多。而此时喝热咖啡没有明显的坏处，但是不建议喝凉的咖啡甚至是冰的咖啡。如果是凉咖啡或者是冰咖啡，有可能会引起痛经、腹部不适、月经量减少等症状。而且咖啡本身有提神的作用，如果在下午或者晚上喝，还可能会导致影响睡眠，睡眠下降还会引起抵抗力下降。所以可以在月经期少量喝咖啡，但是应该喝热咖啡，而且最好在上午喝，控制量不要过多，防止影响睡眠。只要把握好量度，通常一天咖啡因不超过400mg，通常可以接受。