总是犯困的原因很多，可以分为生理性和病理性的原因，具体如下：一、生理性原因：最常见的就是睡眠不足，比如经常失眠或者多梦、早醒等引起的睡眠质量不好，容易引起白天总是犯困。二、病理性原因：1、OSAS综合征：即呼吸睡眠暂停低通气综合征，虽然睡眠的时间够，但是质量不行，夜里因为打鼾或者呼吸暂停引起低通气，导致头部供血不好、头部低氧血症，白天会出现困倦，以早晨困倦为主，下午会逐渐改善；2、更年期综合征：女性更年期的更年期综合征，也可以表现出总是犯困、乏力、全身无力、没有精神等症状；3、其他：低血压、低血糖、甲状腺功能降低、贫血等全身性的疾病，也会引起身体的困倦、乏力、没有精神，功能性的焦虑、抑郁也会引起总是犯困。