含有孕酮的食物较多，其中主要指的是豆制品，如豆腐、豆芽等，类似的这种豆制品中含有大豆异黄酮比较多，为生成孕酮的原料。当然，孕酮如果作为一种孕激素，总的合成原料在身体中，应该需要一些脂肪、胆固醇来提供。所以在备孕时，可以通过吃一些豆制品，如豆腐、豆芽，来适当提高孕酮。当然，对于孕酮合成，自身的身体基础状况也很重要，如果备孕女性非常瘦，有可能激素合成会受到一定限制。因为脂肪是合成激素的原料，如果为太瘦的女性，可能会受到一定影响。所以适当的脂肪储备，对怀孕、对备孕应该存在利影响。