临床上经常会遇到患者主诉自己气血不太足，问吃什么东西可以很快补充气血，其实大家要明确没有最快方法，只有最合适的方法，可以给大家介绍常用的补气血食材或药物。食物类最常见的是大枣、桂圆、花生、山药，药物会经常用到生黄芪、党参、太子参、红参、野山参等大补元气的药材。 如阿胶、黄明胶、鱼胶、鹿角胶等胶类东西可以有效补充气血，但在补气血中，要注意个人的体质问题，如果体质本身有阴虚内热或湿热内阻的情况下，不建议吃具有滋补类的食物。同时如果纯粹虚证，补气和补血必须同时进行，单独补气和单独补血都不会起到很好的效果。当大家面临补气血问题时，可以向医生咨询，结合自己的情况，有针对性的进行滋补。