睡觉时不踏实、总是醒的原因如下：1、环境干扰：比如声光的刺激；2、生理性原因：比如工作压力大、用脑过度、疲劳过度、多虑、有负面刺激等；3、情绪性疾病：比如患有抑郁症，导致睡眠障碍、睡眠质量低的情况；4、脑部疾病：睡眠时脑部缺血、缺氧，干扰睡眠；5、全身性疾病：严重贫血、心脏疾病、消化道疾病、内分泌疾病、重要脏器受损、精神分裂症早期，恶性病，如癌症早期远隔效应等。所以患者应该及时就诊，查明原因，对于生理原因进行调整后容易恢复，而对于病理原因则需要针对病因进行对因治疗，再加上对症的综合治疗，越早发现、越早治疗，效果越好。另外，患者不可滥用安神药、安眠药，必要时需由医师开具处方按需服用、避免浪费资源、避免副作用，可以获得比较好的治疗效果。