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颈椎肌肉劳损怎么恢复

参与医生

上海交通大学医学院附属仁济医院 张煜辉 副主任医师
颈椎肌肉出现劳损,可以通过保守治疗,比如服用药物、贴膏药、做针灸、做理疗、戴颈托等方法,帮助进行症状的控制和恢复。1、服用药物:颈椎肌肉劳损,往往是颈椎病其中的一个表现,一旦出现劳损后,最常见的可以通过吃药。比如吃些止痛药控制症状,吃些缓解肌肉痉挛的药,可以改善肌肉的紧张度,让颈部肌肉很放松。同时也可以吃神经营养药,改善神经功能,也都是有帮助;2、贴膏药:膏药有些中成药,也有些西药的膏药,贴了之后会感觉疼痛这些症状都得到改善;3、物理疗法:比如可以做热敷、按摩,可以做红外线、做微波治疗,来帮助促进肌肉的血液循环,以及把代谢产物尽快运输出去,帮助肌肉恢复;4、针灸治疗:中医上面有针灸,效果也相对比较明确;5、戴颈托:通过戴颈托减少颈部的运动,来改善肌肉的负荷。其实除了要进行缓解,帮助恢复之外,更重要的是预防。而颈椎肌肉劳损的预防,最重要的就是少低头,比如少低头、多仰头。此外睡觉枕头放低点,保持颈曲,游泳、打羽毛球都可以,减少或者预防颈部肌肉劳损。
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