出现严重腰椎肌肉劳损者需要进行治疗，以针灸、电针、推拿、局部热敷、理疗以及局部封闭等方式减轻疼痛，可以缓解症状。患者应注意防护，如避免久坐、久站、过度劳累，避免负重、受寒；保持正确的睡姿，以轴位卧硬板床为主；保持正确坐姿，以不低头、不倚靠、不坐软椅及带靠背的椅子为主；保持正确站姿，不穿高跟鞋，不猛烈转身或持重物。 另外，患者需要加强腰背肌的锻炼，主要锻炼方法有小燕飞、三点支撑、五点支撑、拱桥，锻炼时要注意适度、循序渐进，以预防腰肌劳损复发。 腰椎肌肉劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀筋膜炎等，实际是腰部肌肉及其附着点筋膜及骨膜的慢性损伤性炎症，这是腰痛常见原因之一。 患者主要症状表现在腰及腰骶部胀痛、酸痛反复发作，疼痛有时候会随着气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可以缓解，时轻时重，为临床常见的、多发的因素。其日积月累可导致肌纤维变性，甚至少量的撕裂，形成瘢痕、纤维条索或者粘连，遗留长期的慢性腰背痛。