治疗脾虚证，可以吃以下食物或药物：1、食疗方：比如炒山药、炒薏米、炒莲子、炒扁豆、炒芡实等熬成粥来喝，可以起到健脾益气的作用，这是非常经典的食疗方。对于脾虚证出现慢性腹泻、面色萎黄、气短乏力、大便稀溏、腹胀纳差，可以采取这个食疗方法来治疗；2、红枣：对于脾气虚弱、气血不足，也可以用红枣来治疗。可以每天喝枣水，就是大枣去核去皮以后泡水代茶饮。用大枣煮粥也可以起到健脾益气、补气养血的作用；3、中成药：比如四君子丸、香砂六君子丸、香砂和胃丸、香砂养胃丸、参苓白术丸等健脾益气。所以在临床上，可以采取食疗方，也可以采取中成药，也可以采取汤药的方法来治疗脾虚证。