监测排卵有很多方法，如果是自己在家，最简单的方法是测基础体温，基础体温可以准备一个温度计，每天早晨放在枕头边，早晨醒了第一件事先量体温，体温记录下来，每天1次，从这次月经周期到下次月经的周期，如果体温有上升大概0.3℃左右，提示双相体温可能会有排卵。 此外也可以在月经后半期测孕激素水平，因为往往排卵以后孕激素会升高，孕激素的检查时间一般是月经第21-23天左右，在正常月经周期的情况下，实际上是在下次月经前1周左右是比较高的。 医院用B超来监测卵泡发育的过程，实际上是最为准确的排卵监测方法，但是较麻烦，如果怀孕比较困难，要人工干预，到医院选择B超监测排卵实际上是最有效的。