调理气血虚的具体方法如下：1、保持心情舒畅：心情不舒畅，五脏六腑不会好好工作，总是会出现某种停顿；2、保持充足睡眠：气血虚的患者必须要休息好，只有让脏腑得到充分的休息，第二天脏腑才能够好好地工作。如果患者有熬夜的行为，在熬夜后的第二天，脏腑的运化功能不会很完善；3、调整饮食：饮食结构要合理，要有容易消化吸收的谷物，如小米粥、大米粥、面条等。另外，要增加新鲜的果蔬，新鲜的蔬菜很重要。还应多吃一些有营养的血肉有情之品，如鸡蛋、牛奶、鸡、鸭、鱼肉、牛肉、羊肉等，可以煲汤，让患者容易吸收，不增加脾胃的负担。还可以增加一些花生、瓜子等果仁，这些都为患者的代谢提供了很好的这种原料，这样患者的气血才能够丰盛起来。