收藏 手机看

分享

量血压的最佳时间

参与医生

首都医科大学宣武医院 范振兴 副主任医师
对于量血压的时间,每个人有不同的时间段,通常需要看患者哪个时间段的血压更高。但是大多数正常人和高血压人群都是早晨血压最高,所以不管是健康人的血压监测,还是高血压患者的血压管理,都建议在清晨量血压。量血压时,有一些注意事项,具体如下:1、保持放松:在量血压之前,要让自己充分的放松,不管情绪激动还是刚刚做完运动,也包括刚刚睡醒,这些情况都难以保证心情完全的安静状态。所以如果有以上情况,应该稍微延迟一会检测,可以坐在有靠背的椅子上,让自己充分放松5-10分钟,然后去测量血压;2、选择适合自己的检测时间:除了大多数人清晨血压高,还有一部分的人群有不同的血压升高的时间段,有些人下午高,有些人睡眠夜间高,对于这样的人群,通常会推荐在不同时间段进行测量,但是总体来说,推荐的是早上起来进行放松,在没有用药前测量血压。还有一部分人推荐早晚都去测血压,包括睡前,同样是在放松的前提下去测量2-3次血压,并取平均值;3、异常情况:如果有时候怀疑是血压波动引起相关症状,如突然感觉头晕、心慌、出汗,在这种情况下,随时可以测量血压,而且要和平时没有症状的时间进行对比。
相关视频