测量血压的最佳时间，通常为清晨睡到自然醒以后。如果早上为6:00，睡到自然醒，则6:00测量血压，如果为7:00，睡到自然醒，也建议在此时间点测量血压。此时间点可能是测血压的最佳时间。通常正常人的血压，存在着昼夜规律，早上和下午皆存在一个高峰，如上午的6:00-10:00之间，以及下午2:00-6:00之间，血压皆存在一个小高峰。到了夜间之后，尤其是睡眠状态，血压通常有所下降，即呈一个波谷的改变。这种昼夜的血压分布规律，通常是自主神经调整现象。对于部分高血压患者，不存在这样的昼夜规律，呈反勺型血压分布情况。即白天的血压偏低，到晚上以后存在血压的高峰，即呈反勺型的血压昼夜规律。部分高血压患者，血压呈持续性增高。无论是6:00，还是7:00，睡到自然醒之后测的血压，能够真实地反映血压状况，而对于部分高血压患者，如果呈反勺型血压分布情况，除测量自然醒时间点的血压外，睡前测量血压也有必要。