食物中并不含有直接的消化酶，只是适当的摄入一些食物，能够促进体内消化酶的合成，进而可以提高消化能力。消化酶的构成需要一定量的蛋白质的参与，所以适当的摄入一些优质蛋白质含量丰富的食物，能够促进体内消化酶的合成，具体如下：1、肉类：富含优质蛋白质丰富的食物，有经常吃的肉类食物，尤其是一些瘦肉类食物如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等，适当的吃一些补充优质蛋白质，对于促进消化酶的合成有着积极的作用；2、鱼虾类：除了瘦肉类的食物，一些鱼肉、虾肉当中也富含有丰富的优质蛋白质，适当的吃一些鱼类和虾类补充优质蛋白质，也能够促进消化酶的合成；3、蔬菜水果：消化酶的合成过程当中，也需要一定量的维生素和矿物质的参与，因此适当的吃一些蔬菜和水果，为机体补充丰富的维生素和矿物质，在促进消化酶合成方面也有着积极的作用。