自然回奶过程即断奶后10-14天可基本回奶。回奶最初阶段，由于乳汁淤积于乳腺腺腔内，使乳房肿胀、疼痛，同时反射性引起垂体分泌垂体泌乳素量减少。垂体泌乳素量减少可引起或刺激乳腺泌乳量减少，通常为正反馈过程，所以在回乳过程中不建议排空乳腺，因为反复乳头刺激可刺激垂体泌乳素分泌，从而导致断奶、回奶周期延长，使断奶较为困难。淤积于乳腺中的乳汁在断奶后第3天可达最高量，此时乳房疼痛达到较严重阶段，严重影响休息、睡眠及正常生活、工作。随着垂体泌乳素降低，疼痛会在断奶后第7天明显缓解，泌乳量明显减少、乳房柔软、疼痛减轻，在断奶后10-14天乳汁分泌基本停止，完成整个断奶的过程。