正常情况下，奶涨到产妇有明显的乳房胀痛，慢慢的就会达到回奶的作用。通常奶涨一般在1周，就可以有明显的奶量减少，回奶的功效。如果因为某种原因，需要断奶、回奶，此时通常会建议吃回奶的食物或者药物，这些辅助的药物包括维生素B6，以及麦芽当茶饮，这些通常没有副作用，而且效果明显，断奶比较快。通常情况下3天左右，就可以有明显的回奶效果。此外，也可以吃必要的食物 ，比如花椒、大料等，来达到帮助断奶的作用，同时在断奶期间要注意尽量少刺激乳头，减少乳房刺激，会减少垂体泌乳素分泌的程度。另外，在断奶的时候乳房会因为乳汁的淤积，而出现胀痛的感觉，因此在决定断奶前可以把乳汁排空，不要过多的刺激和排空乳腺，乳房疼痛的时候可以采用局部热敷的方法。