孕妇可以喝红糖姜水，特别是感冒时，孕妇出现流鼻涕、打喷嚏、发热、咽喉疼痛、咽喉发紧等症状，可以饮用红糖姜水驱寒，能够迅速改善感冒症状，要注意不要一次饮用过多红糖姜水，避免刺激子宫收缩，引发出血现象，导致流产和早产。怀孕期间应注意营养均衡搭配，多食用新鲜的应季蔬菜、水果，不要进食辛辣、刺激、油腻、生冷、难以吸收的食物，保证优质蛋白质的摄入，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶，适当补充矿物质、微量元素丰富蔬菜、水果，有利于宝宝的生长发育以及孕妇控制体重，避免体重增加过多。