孕妇可以在孕期适量喝姜水。姜水虽然辛辣，但可以帮助暖胃发汗，在中医上对孕妇和胎儿有一定的滋补作用，所以在怀孕期间可以喝一些姜水，可以配上红枣或枸杞，滋补作用更全面。怀孕期间姜水不能喝的太多，毕竟姜水有辛辣的作用会发汗，所以过度的服用姜水对胎儿不利。在怀孕期间，饮食搭配要做到均衡，一般尽量做到丰富多彩，不要挑食、偏食，主要是要保证优质蛋白的摄入量。其次，要保证新鲜的、应季的蔬菜水果，补充钙剂、铁剂，才能保证胎儿的不断生长发育。还有一些滋补品，也要根据孕妇的具体情况进补，并不是越贵的滋补品，进补的效果越好。