盆底肌肉功能障碍可出现便秘、大便失禁、小便失禁及会阴痛等症状。盆底肌群一般分为活跃性肌群、松弛性肌群以及混合性肌群，盆底肌肉类型不一样，训练方法不一样。对于盆底肌功能障碍患者，首先要行盆底肌肌电功能评估，然后根据肌群类型不同做相应生物反馈治疗。对于经产妇来讲，松弛性肌群是比较常见的情况，除了常规生物反馈治疗外，可以进行家庭训练，包括阴道哑铃训练以及提肛运动，提肛运动是一种简单有效不需要借助器械的运动。总之盆底肌肉训练一定要在专业的盆底治疗医师的指导下进行。