提高精子活力可以吃以下几种物质：1、番茄：番茄中含有大量的番茄红素，番茄红素具有抗氧化、抗自由基作用，可以维持睾丸生精上皮功能，促进精子成活率升高；2、坚果：坚果中如核桃、花生、大豆等富含锌、硒等微量元素，多吃上述坚果可以明显增加微量元素摄入，还可以增加植物蛋白摄入。植物蛋白对于改善睾丸生精上皮功能有明显作用，可以明显提高精子活动率；3、左卡尼汀：左卡尼汀可以明显提高A级、B级精子数百分比，明显提高精子活动率，改善精子成活率；4、牡蛎和生蚝：牡蛎和生蚝中有大量的微量元素，此外还含有精氨酸。精氨酸对于提高睾丸生精功能也有一定的促进作用，精氨酸还可以提高精子活动率和成活率。