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肝火旺盛怎么调理

参与医生

北京中医药大学东直门医院 杜琳 主任医师
肝火旺盛的调理方法包括改善情绪、注意睡眠、食疗、药物治疗等,具体如下:1、改善情绪:肝火旺盛的病人要控制自己的情绪,因为不良的情绪对肝疏泄功能可造成非常大的影响。因此,建议肝火旺盛的病人要把事情想开,从而宽解情绪。此外,肝火旺盛的病人也可以运动,因为运动是非常好的缓解压力、改善情绪的方式,所以肝火旺盛的病人可以慢跑;2、注意睡眠:良好的睡眠可使大脑皮层放松,而且也可以让五脏得到休息;3、食疗:肝火旺盛的病人可以多吃清凉的食物,比如香蕉、苹果、梨、绿色的蔬菜等,因为上述新鲜的果蔬可平抑肝火;4、药物治疗:肝火旺盛的病人也可寻求医生的帮助。此时医生会根据病人不同的临床表现,适当使用相关药物,比如逍遥丸、柴胡疏肝散等,但上述药物要在医生的指导下进行应用。
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