膝关节有4根韧带比较重要，即前交叉韧带、后交叉韧带、外侧副韧带、内侧副韧带，上述韧带在膝关节周围可以维持膝关节稳定。韧带损伤后会导致膝关节疼痛、肿胀、运动能力下降等。对于损伤严重程度不同，恢复方法也不同，具体分析如下：1、轻度韧带损伤：通常可以通过戴支具、石膏固定限制活动，以及药物治疗、理疗等进行对症治疗。同时必须加强膝关节周围的肌肉力量训练，帮助维持膝关节稳定性；2、重度韧带损伤：若韧带损伤较重，甚至出现韧带撕裂应进行手术治疗。若韧带损伤严重，需要进行韧带重建手术，维持和重建膝关节稳定。