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香蕉能不能治疗便秘

参与医生

上海交通大学医学院附属新华医院 沈涤华 副主任医师
香蕉作为水果,里面含有纤维素可以治疗便秘。还含有维生素B1,可以促进肠蠕动,有利于脂肪、糖类的代谢,对人体有益。纤维素含量较高食物还包括蔬菜,如菠菜、芹菜,平时还应多吃粗粮,如红薯、玉米等。红薯其实食用传统的红薯较好,不是紫薯。玉米也不是甜玉米,甜玉米里面的纤维素含量不是较高,反而传统的玉米,即颗粒较饱满,然后吃起来特别有嚼劲的玉米,纤维素含量较高。
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