如果日常生活中经常改变睡眠时间，人为打破睡眠的节律，就会无法按时地产生睡意，造成晚上不能入睡的情况。部分患者是由于存在心理疾病，如心理焦虑障碍、抑郁障碍，致使精神压力过大，心情无法放松，导致晚上无法入睡。还有的患者存在器质性疾病，如甲状腺功能亢进症，患者由于基础代谢率增高，导致夜间皮层的兴奋性增加，出现晚上无法入睡的情况，白天也无法进行恢复性的睡眠。另外，脑血管病导致偏瘫，以及心脏疾病导致心慌、胸闷、心前区不适，也可能会导致无法入睡。建议白天午休和卧床的时间不超过半小时，从而保证夜间的睡眠。即使白天无法入睡，也没有太大的问题。