吃饱饭以后，特别是吃得多以后，会出现血流再分布的情况。心脏射出的血有一部分就会到胃肠道，帮助胃肠道运动来消化食物，胃肠道需要的血多，这时到脑循环的血就降低。所以很多人会出现吃饱以后有点精力不够、想睡觉的现象，这是饱食以后血流再分布的表现。因此，平时在饮食中，最健康的是保持七八分饱，不要吃得过饱，对心、脑都不好，也加重胃肠道的负担。