手臂晒黑想要快速变白，具体方法如下：1、严格防晒：避免紫外线再次刺激局部皮肤，引起晒黑进一步加重；2、外用药物：局部可以使用能够脱色或者促进局部黑色素排泄的药物，比如氢醌霜、曲酸霜、壬二酸霜、熊果苷霜、烟酰胺凝胶等，均能抑制黑色素生成，阻止黑色素向表皮转移。另外使用维A酸霜也有效果，可以加速皮肤中黑色素颗粒代谢，促进皮肤肤色；3、饮食因素：平时可以多吃含维生素C、维生素E丰富的食物，有利于手臂晒黑恢复；4、医美方式：比如使用光子嫩肤，或者色素型纳秒级或者平秒级的脉冲式激光进行治疗，能够选择性破坏皮肤中过多的色素颗粒、色素细胞，能使局部晒黑皮肤在较短时间内变白，但治疗后应注意严格防晒，否则还可以出现晒黑复发。