肩胛骨肌肉拉伤的快速恢复方法，包括冰敷、药物治疗等，具体如下：1、冰敷：肩胛骨肌肉拉伤是在运动或者工作中发生，患者肩胛骨局部肌肉受到剧烈的牵拉，可以使肌肉出现水肿、炎症、疼痛症状，局部会有痉挛、紧张，需要尽快进行治疗，使之恢复。肩胛骨肌肉拉伤以后，症状比较显著，应立即使用冰袋持续冰敷2-3日，可以减轻水肿，缓解疼痛，为后期治疗奠定基础。2、药物治疗：患者也可以口服虎力散胶囊、迈之灵片、仙灵骨葆胶囊，能够通经活络、活血化瘀、消肿止痛，促进肌肉组织修复。患者在治疗过程中，还需要由康复医生进行指导，逐渐恢复肩胛骨肌肉的收缩、舒张能力，预防局部瘢痕的形成，恢复肌肉的弹性和顺应性。综上所述，肩胛骨肌肉拉伤快速恢复的具体方法，可以咨询运动医学科门诊医生。专科医生会为患者进行详细分析和解答，使患者清楚肩胛骨肌肉拉伤的严重程度，尽快配合全方位的治疗，使肌肉功能得以安全恢复。