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倒走对腰椎间盘突出治疗有用吗

参与医生

成都医学院第一附属医院 王风波 副主任医师
腰椎间盘突出是比较常见的一种腰椎病变,理论上讲,倒走对于腰椎间盘突出有一定辅助作用,可以增强大腿后部肌群和腰背部肌群的运动,有助于减轻腰痛症状。但是倒走能够治疗腰椎间盘突出的说法,目前认为不确切。 需要注意在倒走时人对空间感知能力下降,容易摔倒和碰撞,因此要求倒走场地空旷平坦,步速不宜太快。科学的腰椎间盘突出锻炼方法有很多,应该选择更安全、更合理的方式来进行锻炼。目前主要方法是进行腰背肌锻炼,也就是临床所说的核心肌群锻炼,包括小燕飞、拱桥运动、五点支撑训练等。 具体训练方法可以咨询康复专科医生,因此腰椎间盘突出患者是否适合或者可以进行倒走训练,要看情况而定。
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