高血压患者吃粗粮益处较多，因为粗粮中富含有食物纤维，并且粗粮可以防止血糖、血脂的升高。在整个食物金字塔原则中，粗粮、谷类食物是需要多摄取的食物，尤其对于高血压患者。高血压属于慢性疾病，往往会伴随有高血糖、高脂血症，因此整体管控较为重要。一方面要调整血压，另一方面还要做好饮食方面的健康管理，主张以低盐、低脂、低胆固醇饮食为主。盐摄入过多会导致体内氯化钠含量增加，引发钠水潴留而造成血压明显波动，而低脂低胆固醇能够防止发胖，防止血糖升高。高血压病人除了应在饮食方面做好外，还应当规律的作息、睡眠，对于维持正常血压的节律变化有益处。同时高血压患者还应当做好定期的血压监测，规律的药物治疗和规律的门诊随诊。