女人天天适当地吃黑芝麻，对身体有以下好处：1、预防和缓解便秘：因为黑芝麻当中，富含有一定量的油脂，能够很好的润滑肠道，因此对于女人常见的大便干燥、大便秘结、排便困难的情况。如果天天适当地吃黑芝麻，通过其中含有的油脂，润滑肠道，促进粪便的排出，在预防和缓解便秘方面的好处，会非常的明显；2、抗氧化、抗衰老：黑芝麻当中，还富含有一定量的脂溶性维生素E，而脂溶性维生素E，能够很好地清除体内的自由基，因此有着很好的抗氧化、抗衰老的作用；3、美容养颜：女人通过天天吃适当的黑芝麻，补充脂溶性维生素E，能够让皮肤变得更加的红润、细腻、白皙和富有弹性，进而发挥出美容养颜的好处；4、预防和缓解不孕不育：黑芝麻当中的脂溶性维生素E，还能够很好的提高女性的生殖系功能的能力。因此女人天天适当的吃黑芝麻，能够很好的预防和缓解不孕不育；5、缓解疲劳、恢复体力：女人天天适当的吃黑芝麻，为机体提供能量，在缓解疲劳、恢复体力方面，也有着积极的好处。