喝牛奶胀气的缓解措施主要包括以下几种：一、非药物治疗：1、按摩：患者可以用手按摩腹部，增强肠胃蠕动，以达到缓解的目的；2、运动：患者可增加运动量，促进胃肠蠕动。二、药物治疗：1、胃肠动力药物：如吗丁啉、莫沙必利、伊托必利，可以促进胃肠蠕动，缓解症状；2、消化酶：可以帮助消化，达到缓解的目的，如复方消化酶、米曲菌胰酶片；3、调节肠道菌群的药物：如双歧杆菌、乳酸杆菌、酪酸梭菌等，可以促进胃肠蠕动，达到缓解腹部胀气的目的。部分患者是由于乳糖不耐受导致此类症状，可通过上述方法预防。如果患者通过上述的方法不能缓解，建议及时就医，明确是否存在消化道本身的器质性病变，比如胆囊炎、胆结石、胰腺炎，或者肠道肿瘤等。所以出现此类症状的患者需要完善胃镜、腹部B超、肠镜等检查明确诊断，并且根据不同的病因进行相关的治疗。