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低密度胆固醇高的非药物治疗方法

参与医生

低密度脂蛋白胆固醇升高,如果初次发现可以采用非药物疗法,如果通过非药物疗法观察3个月症状控制不佳,有可能需要采用药物治疗。非药物治疗主要是生活方式的调整,包括饮食和运动调理,具体情况如下:1、饮食方面:进行低脂饮食,对于高胆固醇食物尽量不进食或者少进食,例如每天不要超过1个鸡蛋。此外对于虾黄、蟹黄、动物内脏等含有高胆固醇的食物,尽量避免食用,对于油炸食品或者奶油蛋糕类食物,也避免食用。饮食上要多进食新鲜的蔬菜、水果,包括木耳、山楂等有辅助降血脂作用的食物,均可以起到一定调理作用;2、运动方面:进行有氧运动并且能够长期坚持,进行有效的运动也能帮助降低血脂水平,包括低密度脂蛋白胆固醇,而且有氧运动既可以减脂,也可以锻炼心肺功能。
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