缓解低密度脂蛋白胆固醇升高的具体措施如下：1、合理的膳食：总热量不要过高，以维持正常的体重维度，防止超重和肥胖，食用低脂的饮食，脂肪的摄入量不超过总热量的30%，动物性脂肪不超过10%，胆固醇的摄入量<300mg/d。尽量食用低胆固醇、低动物脂肪的食物，如鱼肉、瘦肉、鸡肉、蛋白、豆制品等，提倡清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、瓜果和植物蛋白，如豆腐、豆制品等含脂肪极低的食物；2、锻炼：进行适当的体育运动和锻炼；3、药物治疗：经过饮食控制以后，血脂增高要进行降脂治疗，降低胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的药物有他汀类降脂药，主要是抑制肝脏合成胆固醇，依折麦布主要是抑制肠道吸收胆固醇，另外还有血脂康以及PCSK9抑制剂等。