血压低吃以下食物最好：1、多吃益气的食物：如红枣、桂圆、人参等，这些可以益气升压；2、吃得稍微咸一点：与高血压患者相反，高血压患者要限盐，而低血压患者盐的摄入量每天要稍微高一点，可以到16-20g，由于每天的摄盐量增加，每天的饮水量也可以相应增加，血容量会增加，血压就会升高；3、多进食蛋白质的食物：很多血压低的患者身体羸弱，肌肉比较少，比较瘦，他们运动量比较少，这类患者应该积极增加体育运动的锻炼，同时在饮食方面要多进食蛋白质的食物，如各种肉类、虾类、蛋类、鱼类，增加蛋白质的食物同时，积极增加体育运动，增加肌肉的含量，体质增强了血压也会升高。如果经过生活的调整，运动锻炼以后，血压仍然偏低，而且有症状的患者，要积极到专科医院进行专科医生的诊治。