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血压低吃什么食物补最好

参与医生

中国人民解放军总医院 朱航 副主任医师
如果出现血压偏低的情况,在日常生活中可以进食含水分比较高的食物,包括西瓜等等。进食水分较高的食物,可以及时地补充体内的容量,使低血压的状态有所回升。还可以补充含盐分比较高的食物,包括咸菜、腌肉等,因为适当补充盐分,也可以使体内的钠离子含量,出现上升趋势,可增加体内容量,改善低血压状态。有研究显示,在临床中绝大部分的低血压由于生理性因素导致,包括大量出汗,导致水分和电解质流失,或者摄入较少、营养不良等等。这时及时有效地补充水容量,可以使血压有所回升,达到正常理想的状态。但是在日常生活中,不要进食过多的盐分,因为过多食用食盐,可以导致体内出现水钠潴留,引起盐敏感性高血压的发生。总之,一旦出现低血压,不要过分紧张,要第一时间到心内科门诊就诊,听从专业医生的指导。
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