通常艾灸隔天做一次，或者隔两天做一次即可。艾灸是中医的外治法，是一种温补的疗法，艾灸的作用主要是温中补虚、健脾和胃、温经通络、活血化瘀、养生保健等，每周艾灸2-3次足够，每次的时间大概是20-30分钟。艾条与皮肤的距离一般3-5cm，不可以过近，艾灸的局部微微发红、微微有热、微微疼痛，这样的效果最好，千万不可以让艾条离皮肤过近，或者艾灸时间过长，导致局部有疼痛感、刺痛、烧灼痛，如果有了这种疼痛感，就要使艾灸条远离皮肤，以免造成局部的烫伤。艾灸的时候身上微微有汗、似有汗出效果最好，如果大汗淋漓、汗如雨下、出大汗，则艾灸的效果反而无法体现。