得了肾结石之后，一定要多喝水和均衡饮食。因为很多结石跟饮食有关系，比如牛奶、豆制品、菠菜、咖啡、浓茶，这些都是跟草酸类的结石有关系，这一类饮食偏食的患者，容易得草酸类结石的可能性会大一些。还有一些是尿酸结石，一般是与嘌呤类食物有关系，比如动物内脏、海鲜类的一些食品。但是对于大多数的患者，得了结石不知道结石的成分，因此只能通过均衡饮食，不要偏食，来防止结石的发生。只要不偏食、多喝水，发现小的结石的时候，就通过大量饮水，让小结石能够排出去，这样就不容易长结石了。所以在均衡饮食的前提下，多喝水，才是结石最重要的预防方法。一般推荐每天保证尿量有1000-1500ml以上，通常不是根据饮水量来决定的，因为很多时候饮进去的水，会通过汗腺排出去，有些人出汗比较多，可能尿量就比较少。所以要保证每天尿量在1500ml左右，这样才是最好的。