如果长了斑，就一定要找专业的中医皮肤科医生来进行调理。中医理论认为长斑虽然在脸上，在外部，但其实是体内脏腑气血阴阳失调的外在表现，所以一定要通过内调才能起到好的祛斑作用。斑的证型一般有气滞血瘀、肝肾阴虚、脾肾阳虚、心肾不交、肝郁脾虚等。根据不同的证型，会开具不同的方剂来加减治疗，患者的体质不一样，临床表现也有所差别。所以在内调时，一定会根据患者不同的情况采用不同的方剂来加减治疗，方剂可以相对固定，但是加减一定是医生的个人经验在内调的体现。除内调外，防晒也非常重要，配合内调的方法。紫外线会加重斑，所以一定要注意防晒，出门要打伞、戴帽子、戴墨镜。并且要擦防晒霜，SPF30以上的，还有PA++以上，早晨1次、中午再补1次，才能做到有效的防晒、尽快祛斑。