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晚上做噩梦怎么办

参与医生

中国中医科学院西苑医院 刘红梅 主任医师
晚上做噩梦的原因有可能是外界刺激,比如最近特别紧张或者是受到比较大的惊吓导致做噩梦。首先要除病因,必要时可以配合吃镇静药物帮助睡眠,解除紧张、焦虑、恐惧感。如果是有应激的心理事件,也可以配合做心理治疗。 另外,睡觉前尽量避免看比较紧张、刺激、恐怖的书、电影、电视,或者是有不良情绪刺激,比如睡觉前吵架也会引起晚上做噩梦。如果没有外界原因,常做特别恐怖的梦,也要查有没有身体的其它疾病而继发。有一部分老年人晚上常做噩梦,甚至在梦中出现手舞足蹈的情况,甚至有时会跌下床,还需要排除癫痫、帕金森等疾病。
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