收藏 手机看

分享

高血脂饮食有哪些禁忌

参与医生

首都医科大学附属北京安贞医院 刘文娴 主任医师
高脂血症的饮食要避免含脂肪高的食物。首先含脂肪高的是油炸食品,如很多人习惯于早点吃油饼、油条等油炸食物,以及一些油炸小吃都是高脂肪。再有一些快餐,如汉堡、披萨饼等,也是高脂肪食物。生活当中还有糕点,很多老年人喜欢吃糕点,糕点当中含有很多的饱和脂肪酸,对于身体不利。包括糕点、饼干、奶油、巧克力等,都是高脂肪高热量食物。除此之外还有肉类,生活当中的红肉,如牛肉、羊肉、猪肉等都算做红肉范围,其脂肪含量都会超过20%。动物内脏,如卤煮当中的一些动物大肠、肝脏、肺部等,也都是高饱和脂肪酸的食物,含有高脂肪。在均衡饮食的时候,各种食物都可以摄取一些,但是不能过量,过量就对身体不利。尽量少吃上述食物,而不是完全禁食上述食物。
相关视频