不同姿势下腰椎间盘压力不同，躺着时由于重力作用是向下，椎间盘较为放松，作用力量小。站立时受到上升力的作用，椎间盘压力增加，而坐着时椎间盘作用力通常达到最大。研究表明平躺时椎间盘作用力是平躺时的2倍，坐着时椎间盘压力是平躺时的3倍。即坐着时椎间盘压力大于站立与平躺，坐立时间长容易导致腰椎老化，而躺下时腰椎最为轻松，站立时椎间盘压力介于两者之间。