出现肤色暗黄，要从饮食、睡眠、情绪3个方面寻找原因，其改善方法具体如下：1、饮食：通过减少饮食摄入是一种减肥的方法，但会损害身体健康，导致营养失衡，从而出现肤色暗黄。在减肥的时候也要注意饮食均衡，注意适量摄入脂肪，并且保证蛋白质的摄入，才能保证身体营养、肌肤营养，减少出现肤色暗黄的情况；2、睡眠：充足睡眠、早睡早起，也能保证正常身体代谢的需要，减少肤色暗黄的发生；3、情绪：现代人的压力非常大，出现焦虑、抑郁的情绪也很常见，但要有迅速、正确的疏解渠道，才能保持气血运行通畅。只有气血运行通畅，废物及时排走，养料及时运送进来，才能减少肤色暗黄的发生。