瘦的人群变胖的方法，要根据瘦的原因进行判断，具体如下：1、生理性消瘦：要适当增加饮食中热量的摄入，如摄入高蛋白的食物，这类食物有利于增加体重。此外，还需要进行适量的体育锻炼，可以帮助肌肉积累；2、病理性消瘦：需要明确病因，如糖尿病、甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤、神经性厌食等。如果有消耗性疾病，也要积极查找原因。如果是甲亢，需要优先进行抗甲亢的治疗。当基础代谢率发生下降时，进食才能更好增加体重。如果是结核或者发生癌症的问题，要积极查找并且进行治疗。如果癌症的病人有手术机会，应该积极进行手术治疗。对于结核的病人也容易出现消瘦，如果有低热或者结核杆菌的感染，要及时注意隔离。而且要适当增加营养，增加蛋白质的摄入，及时进行抗结核治疗，消瘦状况也能够及时停止。