如果孩子出现受到惊吓后睡眠不踏实时，一般不建议使用药物或者特殊的物理治疗。因为药物对于孩子的身体，多多少少会产生副作用，而且对于生长发育也可能会出现不良反应。所以针对于孩子受到惊吓睡觉不踏实的问题，可以采用以下几种方式来解决：1、对于月龄小的孩子，可以适当用包裹包起来，可以有效帮助孩子睡的更安稳；2、如果孩子是由于声音过大导致受到惊吓、睡眠不踏实，需要提供安静、温馨的睡觉环境，消除可能受到惊吓的诱因，孩子逐渐会淡忘受到惊吓的事情，睡眠质量也会逐渐提高；3、当受到惊吓时，妈妈可以将孩子轻轻拥入怀中，轻拍后背并轻抚头部，用温和的细语来安慰，让孩子能最大的限度感到父母在身边，安全感增加了，睡眠质量也会明显提高。