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为什么孩子晚上睡不踏实

参与医生

北京大学人民医院 张晓蕊 主任医师
很多家长会发现很多孩子晚上翻来覆去的睡不踏实,可能是正常现象,也可能是异常现象,具体如下:1、生理现象:有些孩子可能只是在浅睡眠过程中,表现各种的动作,比如手舞足蹈或者挤眼、咂吧嘴,甚至有哭有笑等。此时孩子可能没有其它的异常表现,很多孩子过一会自己能够缓解。这种有可能就是孩子在浅睡眠过程中比较常见的表现,不一定是病态;2、环境因素:很多孩子可能是因为所处的睡眠环境不合适,导致孩子睡得不踏实。比如孩子所处的睡眠环境太冷或者太热,或者太亮、太嘈杂等,这些情况都会导致孩子睡不安稳;3、其他:一些孩子可能是因为在睡前,比如吃了比较多的东西,或者也有些孩子没吃够、太饿了,或者是在睡前比较兴奋。比如孩子在睡前可能跟家长做比较激烈的游戏,或者可能去看电视,接触屏幕等,都特别容易导致孩子在夜间睡不安稳。所以对孩子来说,大部分情况睡不安稳,其实都不是真正的躯体疾病。但是确实也有些孩子可能因为身体的不舒服,比如有些孩子因为出牙或者大脑的飞速发育,或者是感冒、肠炎的时候肚子不舒服、鼻子不通气等,都会导致孩子晚上睡不踏实。需要结合孩子其它的表现,必要的时候再做相应的实验室检查来综合判断,再做相应的调整。
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