胳膊关节疼通常是由于软组织、肌肉、肌腱以及伸肌总腱的损伤或肘关节骨关节炎所导致，包括肱骨的外上髁炎以及内上髁炎，具体如下：1、肱骨外上髁炎：即网球肘，属于较常见的原因。在频繁提拉重物或进行屈伸动作时，易造成伸肌总腱的损伤而导致肘关节外侧明确压痛点的出现，疼痛在拧毛巾时易发作，应注意伴随症状；2、肱骨内上髁炎：俗称为高尔夫球肘，也是疼痛的重要诱因，但内侧疼痛比外侧疼痛更为少见。治疗疼痛的方法如下：1、患者应注意保暖，避免受凉、受伤以及频繁劳作导致软组织无菌性炎症的出现；2、在疼痛较明显时，可进行局部的热敷及理疗以起到活血化瘀、舒筋通络的作用；3、睡觉前可以使用40℃左右的温热水浸泡肘关节，使炎症更快消退；4、患者可以在局部适当贴敷膏药，也可以起到活血化瘀的作用；5、若疼痛较明显，可以口服1-2周布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布等非甾体抗炎药，也可以通过局点的封闭使炎症消退；6、若疼痛仍然存在，需进行影像学的检查排除其他的疾病。