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高血压能吃葡萄吗

参与医生

武汉大学中南医院 王智泉 主任医师
高血压患者能吃葡萄。葡萄富含维生素和微量元素以及电解质,葡萄非常美味,很多人都喜欢吃葡萄,主要是因为能够提供丰富的维生素、微量元素以及电解质。高血压发病的机制主要包括三个方面,一个是盐负荷过重,再一个是交感神经活性的增强,还有RASS系统的激活,也就是肾素-血管紧张素-醛固酮系统的亢进。除此之外,高血压的发病机制里面还提到了微量元素的缺乏和维生素的缺乏,因此高血压的患者,通过吃葡萄及时补充维生素和微量的元素,有助于血压的控制。高血压的患者在饮食方面特别需要重视的是对于盐的摄入,主要是对于国人而言,很多高血压的患者是盐敏感机制,也就是通过对饮食中盐的摄入的控制,能够有效帮助血压控制。流行病学的数据显示,国人盐的摄入量一天>12g,世间卫生组织推荐的健康的饮食盐的摄入量一天<6g,可见国人盐的摄入量过高。总而言之,高血压的患者能够吃葡萄,尽量进食新鲜的葡萄,而不要吃经过盐腌制的葡萄干等食物。
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