收藏 手机看

分享

吃西红柿真的可以瘦胸吗

参与医生

中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
吃西红柿本身没有瘦胸的效果。但是有些人发现自己大量吃西红柿以后,胸部真的变瘦,不是因为西红柿,而是因为能量总体摄入减少。西红柿主要含的是水分、纤维素、维生素、矿物质,淀粉、碳水化合物、蛋白质、脂肪等含能量的物质相对比较少,所以基本不会给身体提供太多的能量。有些人在减肥的过程中,就会大量吃西红柿,是因为西红柿能够减少能量的摄入,同时含有一定的水分。一定的纤维能够增加饱腹感,也让自己不会觉得特别饿,进食其他的食物也会减少。当能量摄入减少的时候,而消耗却没有发生改变,身体自然就会出现瘦下来的情况,很多人就会误以为是西红柿,有主动减肥的作用,其实不然。任何体重出现改变,比如增加或者是减少,应该要从能量的收支平衡去判断。当能量每天的摄入大于消耗的时候,自然会使体重增加,反过来体重自然就会减轻。
相关视频