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为什么坐久了会腰痛

参与医生

华中科技大学同济医学院附属协和医院 张波 副主任医师
久坐、久站是诱发腰痛、腰椎间盘突出最常见的诱因。很多患者认为没有做体力活,在办公室办公为什么会腰疼,实际上久坐是诱发腰痛最常见的原因。坐久以后引起腰疼的主要原因是腰部肌肉力量的关系。正常情况下,坐着时腰椎的生理曲度发生一定的改变,尤其是长时间伏案工作,坐着时腰椎处于生理性反弓的状态,长时间处于生理性反弓,椎间盘受到的压力负荷会迅速增加,压力负荷长时间的刺激会诱发腰椎间盘突出。而腰椎间盘突出最常见、最早期的症状是腰痛。除此之外,久坐也会诱发慢性腰背部肌肉劳损,从而出现慢性腰背部肌筋膜炎。肌筋膜炎是腰背部肌肉表面的筋膜发生无菌性的炎症,无菌性炎症对人体没有太大的伤害,但是会引起慢性腰背部的僵硬、疼痛,而且疼痛比较顽固,吃药后能够缓解,停药后又持续影响生活质量。所以,久坐会引起腰疼最常见的是诱发腰椎间盘突出、引起腰肌劳损。因此,白领、办公一族,应该避免长时间久坐,如果确实因为工作需要久坐,可以买腰枕维持正常的生理曲度,在一定程度上可以减少久坐后所诱发的腰痛。
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